Introdução Se existe um suplemento que ganhou enorme popularidade nos últimos anos, esse suplemento é o colágeno hidrolisado. Basta uma rápida pesquisa na internet para encontrar promessas de pele sem rugas, cabelos mais fortes, unhas resistentes e até rejuvenescimento completo. Mas será que tudo isso é verdade? A resposta é mais equilibrada do que muitos … Ler mais
“Por que o magnésio é importante na menopausa?” A menopausa é uma fase marcada por profundas alterações hormonais, principalmente pela redução da produção de estrogênio. Essa mudança influencia diversos sistemas do organismo e pode favorecer sintomas como alterações do sono, ansiedade, irritabilidade, fadiga, dores musculares, câimbras, diminuição da densidade óssea e alterações cardiovasculares. Embora a … Ler mais
PARTE 1 Você já ouviu alguém dizer que creatina é um suplemento apenas para fisiculturistas ou pessoas que frequentam academia? Durante muitos anos essa foi a imagem associada à creatina. No entanto, a ciência evoluiu bastante e hoje esse é um dos suplementos mais estudados do mundo, com centenas de pesquisas demonstrando benefícios que vão … Ler mais
