Parar de adiar seus planos depois dos 40 começa quando você transforma aquilo que deseja em uma ação concreta. Em vez de esperar mais tempo, dinheiro ou motivação, escolha um objetivo, defina um primeiro passo possível e determine quando irá realizá-lo.
“Parar de adiar seus planos depois dos 40 pode parecer difícil quando a rotina já está cheia de responsabilidades…”
Existe uma diferença entre desistir de um sonho e simplesmente colocá-lo de lado.
Muitas mulheres chegam aos 40 ou 50 anos e percebem que passaram boa parte da vida resolvendo aquilo que precisava ser resolvido.
Trabalho. Filhos. Casa. Família. Contas. Compromissos. Problemas inesperados.
Enquanto tudo isso acontecia, alguns projetos pessoais foram ficando para depois.
“Quando meus filhos crescerem, eu faço.”
“Quando tiver mais dinheiro, começo.”
“Quando estiver menos cansada, penso nisso.”
“Quando as coisas estiverem mais tranquilas, vou cuidar de mim.”
O problema é que a vida raramente fica completamente tranquila.
Sempre haverá alguma coisa acontecendo.
Por isso, depois dos 40, talvez seja necessário fazer uma pergunta diferente:
Quanto tempo mais você pretende esperar para começar aquilo que é importante para você?
Isso não significa abandonar responsabilidades ou tomar decisões impulsivas. Significa apenas reconhecer que seus projetos também merecem ocupar algum espaço na sua vida.
Adiar nem sempre significa falta de vontade
É muito fácil olhar para um projeto que nunca saiu do papel e pensar:
“Eu sou muito acomodada.”
Mas nem sempre é assim.
Às vezes, o que parece procrastinação é resultado de medo, insegurança, excesso de responsabilidades ou simplesmente falta de clareza sobre por onde começar.
Uma mulher pode desejar mudar de profissão durante anos e não saber qual deve ser seu primeiro passo.
Outra pode querer viajar sozinha, mas sentir medo.
Outra pode sonhar em abrir um pequeno negócio, estudar, escrever, aprender algo novo ou voltar a cuidar da própria aparência.
O desejo existe.
O que falta é transformar esse desejo em algo concreto.
Pesquisas em psicologia indicam que a procrastinação nem sempre está relacionada à preguiça ou à falta de organização. Em muitos casos, ela também envolve a maneira como lidamos com emoções desagradáveis associadas a determinadas tarefas, como ansiedade, frustração ou medo de falhar.
Descubra o que você está sempre deixando para depois
Experimente completar esta frase:
“Há muito tempo eu gostaria de…”
Não pense no que seria mais correto ou mais produtivo.
Pense naquilo que aparece repetidamente na sua cabeça.
Pode ser:
- fazer um curso;
- começar uma atividade física;
- organizar as finanças;
- viajar;
- mudar de carreira;
- criar uma renda extra;
- aprender um idioma;
- cuidar mais de si;
- começar um projeto pessoal;
- escrever;
- voltar a estudar;
- aprender algo completamente novo.
Talvez existam vários desejos.
Nesse caso, não tente realizar todos ao mesmo tempo.
Escolha um.
Pare de esperar pelo momento perfeito
Uma das maiores armadilhas de quem adia seus planos é esperar pelas condições ideais.
Mais dinheiro.
Mais tempo.
Mais disposição.
Mais segurança.
Mais apoio.
Mais certeza.
Naturalmente, planejamento é importante. Algumas decisões realmente precisam de organização financeira e familiar.
Mas existe uma diferença entre planejar antes de agir e esperar indefinidamente.
O momento perfeito talvez nunca apareça.
Muitas vezes, começamos com as condições disponíveis e vamos melhorando ao longo do caminho.
Transforme grandes planos em pequenas ações
Imagine uma mulher que deseja mudar de carreira.
“Mudar de carreira” é um objetivo enorme.
Só de pensar nisso, ela pode sentir medo.
Mas esse projeto pode ser dividido:
- pesquisar três áreas de interesse;
- conversar com alguém que trabalhe nessas áreas;
- fazer um curso introdutório;
- atualizar o currículo;
- começar uma reserva financeira;
- testar uma atividade paralela antes de abandonar o emprego atual.
Percebe a diferença?
O grande objetivo continua existindo.
Mas agora existem pequenas ações possíveis.
Essa estratégia pode ser aplicada a praticamente qualquer projeto.
Use a regra do primeiro passo
Quando perceber que está adiando alguma coisa, pergunte:
“Qual é a menor ação que posso fazer hoje para me aproximar disso?”
Se você quer escrever um livro, não precisa escrever o livro hoje.
Pode abrir um documento e escrever o primeiro parágrafo.
Se quer começar uma nova profissão, pode pesquisar um curso.
Se deseja viajar, pode pesquisar quanto custaria a viagem.
Se pretende melhorar sua vida financeira, pode começar anotando seus gastos.
Se quer voltar a estudar, pode pesquisar as opções disponíveis.
O primeiro passo não precisa impressionar ninguém.
Ele só precisa existir.
Coloque seus projetos na agenda
Existe um problema muito comum: aquilo que é importante para todo mundo ganha horário.
Aquilo que é importante para nós fica para “quando der”.
E normalmente não dá.
Se determinado projeto realmente importa, experimente reservar um período específico para ele.
Pode ser 30 minutos duas vezes por semana.
Pode ser uma hora no sábado.
Pode ser 15 minutos por dia.
O tempo disponível varia de acordo com a realidade de cada mulher.
O importante é parar de depender apenas da vontade do momento.
Cuidado com a ideia de que agora é tarde
Depois dos 40, algumas mulheres começam a fazer cálculos:
“Se eu começar agora, vou terminar com 48.”
“Se fizer esse curso, estarei com mais de 50 quando concluir.”
“Se abrir um negócio agora, vou começar muito tarde.”
Mas existe uma pergunta interessante:
E quantos anos você terá se não começar?
O tempo continuará passando.
A diferença é o que você decide construir enquanto ele passa.
Não transforme comparação em paralisia
As redes sociais podem criar a impressão de que todo mundo está muito adiantado.
Alguém abriu uma empresa.
Outra pessoa emagreceu.
Outra viajou.
Outra mudou de carreira.
Outra parece ter uma vida completamente organizada.
Mas você está vendo apenas uma pequena parte da história dessas pessoas.
Comparar o seu começo com o resultado de alguém pode fazer qualquer projeto parecer pequeno demais.
Seu ritmo não precisa ser igual ao de ninguém.
Permita-se começar sem saber tudo
Depois dos 40, existe uma vantagem e também uma armadilha.
A vantagem é a experiência.
A armadilha é querer controlar todas as possibilidades antes de começar.
Queremos saber:
“Vai dar certo?”
“Vou conseguir?”
“E se eu perder dinheiro?”
“E se eu desistir?”
“E se as pessoas acharem estranho?”
Nem todas essas perguntas terão resposta antes do primeiro passo.
Algumas respostas aparecem durante o caminho.
Crie uma lista chamada “não quero mais adiar”
Pegue um caderno ou abra uma nota no celular.
Escreva:
COISAS QUE NÃO QUERO MAIS ADIAR
Liste tudo o que vier à mente.
Depois escolha apenas três itens.
Agora marque:
1. O que posso começar nos próximos 7 dias?
2. O que exige planejamento para os próximos meses?
3. O que ainda preciso pesquisar antes de decidir?
Essa pequena organização transforma desejos vagos em possibilidades concretas.
Seus planos não precisam ser grandiosos
Nem todo recomeço precisa envolver uma mudança de carreira, uma grande viagem ou um novo negócio.
Às vezes, aquilo que foi adiado é simples.
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Fazer um curso de pintura.
Arrumar o jardim.
Encontrar antigas amigas.
Aprender a dirigir.
Mudar o cabelo.
Começar uma caminhada.
Conhecer uma cidade próxima.
Ter algumas horas da semana
Elieusa Regina Feliciano é professora há mais de 20 anos e criadora do Coisas da Vida, um espaço dedicado a levar informação confiável e acessível às mulheres que desejam compreender melhor as mudanças após os 40 anos, especialmente no climatério e na menopausa.
