A inteligência artificial depois dos 50 pode ser usada para aprender coisas novas, organizar tarefas, melhorar textos, planejar viagens, praticar idiomas, encontrar ideias para refeições e entender assuntos difíceis. O segredo não é dominar a tecnologia, mas aprender a fazer bons pedidos e verificar informações importantes antes de utilizá-las.
Inteligência artificial depois dos 50: por que aprender agora?
Durante muito tempo, inteligência artificial parecia assunto de filmes ou de profissionais de tecnologia.
Isso mudou.
Hoje, ferramentas de IA estão presentes em celulares, computadores, aplicativos, mecanismos de busca e serviços que milhões de pessoas utilizam diariamente.
E uma das maiores mudanças aconteceu quando passamos a poder conversar com a inteligência artificial utilizando linguagem comum.
Você não precisa saber programação.
Não precisa conhecer comandos complicados.
E certamente não existe uma idade máxima para começar.
Depois dos 50, a tecnologia pode ser especialmente interessante quando utilizada para uma finalidade simples:
facilitar tarefas da vida real.
No artigo anterior desta série, vimos como começar a usar o ChatGPT.
Agora vamos dar o próximo passo.
Em vez de apenas perguntar “o que é inteligência artificial?”, vamos descobrir o que podemos fazer com ela no dia a dia.
1. Usar inteligência artificial para aprender algo novo
Talvez este seja um dos usos mais interessantes.
Imagine que você sempre quis aprender inglês.
Você pode começar escrevendo:
“Tenho 55 anos e sou iniciante em inglês. Ensine-me cinco palavras úteis para uma viagem e faça um exercício comigo.”
Depois continue:
“Agora faça perguntas para verificar se aprendi.”
Ou:
“Explique meus erros em português.”
A mesma estratégia funciona para história, geografia, tecnologia, literatura, culinária e inúmeros outros assuntos.
Você pode pedir:
“Explique de maneira mais simples.”
“Dê um exemplo.”
“Faça uma comparação.”
“Agora faça um exercício.”
A IA pode adaptar a explicação conforme suas perguntas.
2. Organizar a semana
Sabe aquela sensação de ter 15 coisas para fazer e não saber por onde começar?
Experimente colocar as tarefas em uma ferramenta de IA e pedir:
“Organize estas tarefas por prioridade e distribua ao longo da semana.”
Você também pode informar suas limitações.
Por exemplo:
“Só tenho as manhãs livres.”
“Não quero marcar mais de três tarefas importantes por dia.”
“Na quarta-feira trabalho o dia inteiro.”
Quanto mais contexto você fornecer, mais útil tende a ser a organização.
Mas lembre-se:
a inteligência artificial pode sugerir.
Você decide.
3. Melhorar mensagens, textos e e-mails
Às vezes sabemos exatamente o que queremos dizer, mas não encontramos as palavras.
A IA pode ajudar.
Cole o texto e peça:
“Deixe esta mensagem mais educada e clara sem mudar o sentido.”
Ou:
“Corrija os erros de português.”
“Deixe mais profissional.”
“Deixe mais carinhosa.”
“Resuma em três linhas.”
“Transforme em um e-mail formal.”
Esse recurso pode economizar bastante tempo.
Só tenha cuidado para não inserir dados confidenciais desnecessariamente.
4. Planejar uma viagem
Imagine que você queira fazer uma viagem de três dias.
Você pode começar:
“Monte um roteiro de três dias para conhecer uma cidade, com passeios tranquilos e tempo para descansar.”
Depois refine:
“Quero gastar pouco.”
“Prefiro atividades culturais.”
“Não quero dirigir.”
“Organize os lugares por região.”
“Faça uma lista do que levar.”
A inteligência artificial pode ser muito útil na fase de planejamento.
Entretanto, informações como preços, horários, exigências de entrada, transporte e funcionamento de atrações podem mudar.
Por isso, para esses dados, peça pesquisa atualizada e confirme informações importantes diretamente nas fontes responsáveis antes da viagem.
5. Encontrar ideias para refeições
Você abre a geladeira e encontra:
ovos;
tomate;
cenoura;
arroz;
um pedaço de queijo.
Em vez de pensar durante meia hora no que preparar, experimente:
“Tenho ovos, arroz, cenoura, tomate e queijo. Dê três ideias simples para o jantar.”
Você também pode pedir:
“Quero algo rápido.”
“Não quero fritura.”
“Preciso usar primeiro os tomates.”
A IA pode funcionar como uma ferramenta para gerar ideias e reduzir desperdício.
Quando houver necessidades alimentares relacionadas a doenças, alergias ou dietas terapêuticas, orientações individualizadas devem ser discutidas com profissionais qualificados.
6. Criar listas
Parece simples.
E é exatamente por isso que funciona tão bem.
A inteligência artificial pode transformar pensamentos soltos em listas organizadas.
Experimente:
“Faça uma lista do que preciso levar para passar cinco dias na praia.”
Ou:
“Monte uma lista para organizar uma festa de aniversário.”
“Faça uma lista de materiais para começar a pintar.”
“Crie um checklist para organizar documentos importantes.”
Depois você pode acrescentar:
“Separe por categorias.”
“Coloque em ordem de prioridade.”
“Transforme em checklist.”
Em poucos segundos, algo que estava apenas na sua cabeça fica organizado.
7. Entender assuntos complicados
Recebeu uma informação e não entendeu?
Em vez de simplesmente desistir, experimente pedir uma explicação.
“Explique isso para uma pessoa que nunca estudou esse assunto.”
Depois:
“Dê um exemplo do cotidiano.”
“Explique novamente usando palavras mais simples.”
Essa possibilidade é especialmente interessante porque você pode perguntar quantas vezes precisar.
Mas existe um cuidado importante.
Em assuntos médicos, jurídicos, financeiros ou outros temas de grande impacto, utilize a explicação como ponto de partida e confirme as informações em fontes confiáveis ou com profissionais habilitados.
8. Praticar conversação em outro idioma
Você não precisa esperar uma viagem internacional para praticar inglês ou espanhol.
Experimente:
“Converse comigo em inglês como se estivéssemos em uma cafeteria. Sou iniciante. Corrija meus erros.”
Depois:
“Agora estamos em um aeroporto.”
Ou:
“Faça uma conversa em um hotel.”
Você pode transformar a ferramenta em uma parceira de treino.
Sem vergonha.
Sem medo de errar.
E repetindo quantas vezes quiser.
9. Descobrir novos hobbies e projetos
Talvez você tenha mais tempo agora.
Ou talvez simplesmente queira fazer algo diferente.
Pergunte:
“Dê 20 ideias de hobbies para uma mulher depois dos 50 que gosta de atividades criativas.”
Depois refine:
“Quero opções baratas.”
“Quero algo que possa fazer fora de casa.”
“Prefiro atividades em grupo.”
Ou:
“Quero aprender algo que também possa virar uma pequena fonte de renda no futuro.”
A IA não decide qual caminho seguir.
Mas pode apresentar possibilidades que talvez você ainda não tivesse considerado.
10. Transformar a IA em uma ferramenta para pensar
Esse talvez seja um uso menos óbvio.
Você não precisa procurar apenas respostas.
Pode utilizar a inteligência artificial para organizar seus próprios pensamentos.
Por exemplo:
“Estou pensando em começar um novo hobby, mas não consigo decidir entre fotografia e pintura. Faça perguntas para me ajudar a pensar.”
Observe a diferença.
Você não perguntou:
“Qual devo escolher?”
Pediu ajuda para refletir.
A decisão continua sendo sua.
Esse é um uso muito interessante da tecnologia.
O segredo está em aprender a conversar com a IA
Um pedido muito curto pode funcionar.
Mas acrescentar contexto costuma melhorar bastante o resultado.
Compare:
“Dê ideias de viagem.”
Com:
“Tenho 56 anos, quero fazer minha primeira viagem sozinha pelo Brasil, prefiro lugares tranquilos e tenho quatro dias disponíveis. Dê cinco ideias e explique os pontos positivos de cada uma.”
Agora a IA sabe:
sua situação;
seu objetivo;
suas preferências;
quanto tempo você possui;
e como deseja receber a resposta.
Essa é uma das maneiras mais simples de melhorar os resultados.
Uma fórmula simples para criar bons pedidos
Quando não souber como perguntar, use:
O QUE QUERO + CONTEXTO + COMO QUERO A RESPOSTA
Exemplo:
O que quero: aprender a usar o celular.
Contexto: tenho pouca experiência com tecnologia.
Como quero: passo a passo.
O prompt poderia ser:
“Tenho pouca experiência com tecnologia. Ensine-me a organizar as fotos do celular passo a passo, usando linguagem simples.”
Pronto.
Você pode pedir para a IA melhorar a própria resposta
A primeira resposta não ficou boa?
Não comece tudo novamente.
Diga:
“Está complicado. Simplifique.”
“Faça mais curto.”
“Dê exemplos.”
“Organize em tabela.”
“Explique passo a passo.”
“Não entendi o item 3. Explique novamente.”
A conversa pode ser refinada.
Essa é uma das maiores vantagens das ferramentas de IA conversacional.
O que nunca devemos esquecer: a inteligência artificial pode errar
Uma resposta bem escrita não é necessariamente uma resposta correta.
Ferramentas de inteligência artificial podem produzir informações incorretas, incompletas ou desatualizadas.
Por isso, desenvolva um hábito:
verificar aquilo que realmente importa.
Principalmente quando a informação envolve:
- saúde;
- medicamentos;
- dinheiro;
- investimentos;
- leis;
- contratos;
- benefícios;
- segurança;
- notícias;
- decisões importantes.
Você pode inclusive pedir:
“Pesquise fontes confiáveis antes de responder.”
Mas ainda assim vale conferir a fonte.
Não entregue informações confidenciais sem necessidade
Outro cuidado importante envolve privacidade.
Evite inserir:
- senhas;
- códigos bancários;
- números completos de cartões;
- códigos de autenticação;
- documentos confidenciais;
- informações sigilosas de outras pessoas.
Antes de enviar qualquer informação, pergunte:
“Eu realmente preciso fornecer esse dado para conseguir a resposta?”
Na maioria das vezes, não.
Inteligência artificial não precisa substituir aquilo que você já faz
Talvez você goste de escrever suas listas à mão.
Continue.
Talvez prefira telefonar para reservar um hotel.
Tudo bem.
Talvez goste de escolher receitas nos seus livros antigos.
Ótimo.
A tecnologia não precisa substituir tudo.
Ela pode simplesmente acrescentar possibilidades.
Use onde fizer sentido.
Ignore onde não fizer.
Comece com apenas uma coisa
Depois de ler este artigo, não tente aprender dez ferramentas diferentes.
Escolha uma tarefa.
Por exemplo:
Hoje vou usar IA para organizar minha semana.
Amanhã:
Vou pedir ajuda para escrever uma mensagem.
Outro dia:
Vou praticar cinco minutos de inglês.
Pouco a pouco, aquilo que parecia complicado começa a se tornar familiar.
Perguntas frequentes
É difícil aprender inteligência artificial depois dos 50?
Não é necessário conhecimento de programação para utilizar ferramentas conversacionais como o ChatGPT. É possível começar escrevendo perguntas em linguagem comum.
Preciso pagar para usar inteligência artificial?
Depende da ferramenta. Alguns serviços oferecem opções gratuitas e planos pagos com diferentes recursos e limites.
Posso usar IA pelo celular?
Sim. Diversas ferramentas possuem versões para navegador e aplicativos para dispositivos móveis.
Inteligência artificial pode errar?
Sim. Ela pode fornecer informações incorretas ou desatualizadas. Informações importantes devem ser verificadas.
É seguro colocar informações pessoais na inteligência artificial?
Evite fornecer informações altamente confidenciais ou desnecessárias, como senhas, códigos bancários e dados sigilosos.
Qual é a melhor maneira de começar?
Escolha uma tarefa simples do seu cotidiano e experimente pedir ajuda. Quanto mais você utilizar, mais fácil será entender como formular bons pedidos.
Conclusão
Usar inteligência artificial depois dos 50 não significa precisar entender tudo sobre tecnologia.
Significa descobrir como uma ferramenta nova pode ajudar em tarefas antigas.
Aprender.
Organizar.
Escrever.
Planejar.
Pesquisar.
Criar.
Refletir.
A inteligência artificial pode fazer parte de todas essas atividades.
Mas existe algo que continua pertencendo a você:
a decisão sobre o que fazer com a resposta.
Comece com uma pergunta simples.
Depois faça outra.
E permita-se aprender uma tecnologia nova sem a obrigação de dominá-la de uma vez.
No próximo artigo desta série, vamos falar justamente sobre isso:
Como Aprender a Usar Novas Tecnologias Depois dos 50.
Elieusa Regina Feliciano é professora há mais de 20 anos e criadora do Coisas da Vida, um espaço dedicado a levar informação confiável e acessível às mulheres que desejam compreender melhor as mudanças após os 40 anos, especialmente no climatério e na menopausa.
