Alimentos Fermentados Depois dos 50: Benefícios e Como Incluir na Alimentação
Os alimentos fermentados depois dos 50 podem fazer parte de uma alimentação variada e contribuir para a diversidade alimentar e, dependendo do produto, fornecer microrganismos vivos e nutrientes importantes. Iogurte, kefir, chucrute, kimchi e outros fermentados são exemplos, mas nem todos funcionam como probióticos e alguns podem conter quantidades elevadas de sal ou açúcar. Quando […]
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